Ich hatte einige Tage Stillstand und das ist ziemlich frustrierend. Beim Prüfen meines PH-Wertes entdeckte ich die Ursache: ich war übersäuert. Man bekommt in der Apotheke für kleines Geld Teststreifen. Damit kann prüft man mehrmals am Tag den PH-Wert im Urin. Hier gibt es eine Info zu den Werten: http://www.medizinfo.de/...
Also holte ich mir aus der Apotheke ein Pulver, dass den Körper entsäuert. Nach ein paar Tagen setzte die Wirkung endlich ein und das Gewicht ist nun weiter runter gegangen. Insgesamt bin ich nun bei 7kg in 36 Tagen. Im Schnitt also ca. 200g pro Tag - bzw. 1,36kg/Woche.
Seit einer Woche mache ich nun endlich Sport. Montags Ausdauertraining + Joga, Dienstags Pilates und Mittwochs Figurforming. Dazu dann noch Training auf dem Laufband. Wahrscheinlich werde ich auch noch Krafttraining an den Geräten machen - aber zur Zeit liegen mir die Kurse mehr. Gestern habe ich es geschafft in 25 Minuten 3km auf dem Laufband zu laufen. Hat Spaß gemacht.
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