Sport reicht doch nicht?

Ich mache nun 3mal in der Woche Sport im Studio. Dazu gehe ich sehr viel mit meinem Hund. Trotzdem geht das Gewicht nur langsam weiter runter. Zwar merke ich, wie sich mein Körper verändert - aber die Waage bleibt stur. Also habe ich nun beschlossen noch mal eine Woche Turbo ein zu legen. Seit Montag bin ich also wieder beim Turben und heute morgen zeigte die Waage bereits erfreuliche 92.2kg an. Ich warte nun sehnsüchtig auf die 8 als erste Zahl. Bis dahin werde ich mit der Turbo-Diät weiter machen - heißt also: 3x am Tag Almased und sonst nix. Dazu natürlich Wasser und Tee in Mengen.

Tag 36 - Es geht endlich weiter

Ich hatte einige Tage Stillstand und das ist ziemlich frustrierend. Beim Prüfen meines PH-Wertes entdeckte ich die Ursache: ich war übersäuert. Man bekommt in der Apotheke für kleines Geld Teststreifen. Damit kann prüft man mehrmals am Tag den PH-Wert im Urin. Hier gibt es eine Info zu den Werten: http://www.medizinfo.de/...

Also holte ich mir aus der Apotheke ein Pulver, dass den Körper entsäuert. Nach ein paar Tagen setzte die Wirkung endlich ein und das Gewicht ist nun weiter runter gegangen. Insgesamt bin ich nun bei 7kg in 36 Tagen. Im Schnitt also ca. 200g pro Tag - bzw. 1,36kg/Woche.

Seit einer Woche mache ich nun endlich Sport. Montags Ausdauertraining + Joga, Dienstags Pilates und Mittwochs Figurforming. Dazu dann noch Training auf dem Laufband. Wahrscheinlich werde ich auch noch Krafttraining an den Geräten machen - aber zur Zeit liegen mir die Kurse mehr. Gestern habe ich es geschafft in 25 Minuten 3km auf dem Laufband zu laufen. Hat Spaß gemacht.

Tag 26 - Stillstand?

Montags und Donnerstags gehe ich auf die Waage. Heute ist Donnerstag. Und was zeigt sie? Nicht mehr und nicht weniger als am Montag :(

Also habe ich beschlossen: ich mache nun doch Sport. Auch wenn ich eigentlich viel zu faul dazu bin. Ab Montag gehe ich ins Fitness-Studio. Mein Plan: mindestens 1 Monat durchhalten mit 3x die Woche Training/Kurse. Und dann schauen wie es weiter geht.

Tag 23 - Soja-Geschnetzeltes

Nun sind über 5kg runter. Ich mache weiter. Heute gab es Geschnetzeltes aus Soja zum Mittag. Man bekommt dieses Trockensoja inzwischen fast in jedem Laden. Es muss (am Besten über Nacht) eingeweicht werden, damit es Geschmack bekommt. Ich habe meines in einer Mischung aus Sojasauce und Gewürzen eingelegt.

Wenn es durchgeweicht ist, dann hat es eine Konstistenz wie Fleisch und schmeckt total lecker. Ich habe es scharf angebraten. Und dann beiseite gestellt.

Dann Gemüse in die Pfanne geschnippelt und geschmort.

.Anschließend hab ich dann das angebratene Soja-Geschnetzeltes wieder dazu getan. Dazu gab es wie immer Salat - diesmal aus Chinakohl. War super lecker!

Tag 19

Heute morgen zweigte die Waage 94,7kg an. Ich habe beschlossen mich nur 2mal die Woche zu wiegen - Montags und Donnerstags. Mehr würde mich zu sehr stressen. Ich trinke Almased inzwischen nur noch mit Wasser und es schmeckt mir immer noch sehr gut. Morgens und Abends Almased - mittags eine kleine Mahlzeit. Den einzigen Luxus, den ich mit gönne, ist morgens ein Kaffee mit Milch.

Ich komme gut damit klar. Trotzdem werde ich manchmal ungeduldig, weil es mir doch noch zu langsam geht - mit der Abnahme... und ab und an denke ich darüber nach, ob ich zurück in die Turbophase gehe - also 3mal am Tag Almased... Vielleicht sollte ich einfach mal Sport machen. Ich bewege mich immer noch zu wenig...

Tag 16 - Wiegetag

Heute morgen zeigte die Waage 95,4kg an. Ich habe also 4kg in 2 Wochen abgenommen. Klasse. Das motiviert :)

Gestern habe ich mal Mittags und Abends Almased genommen - dafür morgens dann mit lecker Marmeladen und Honig Toast gefrühstückt. Heute werde ich meine Mahlzeit wieder auf den Mittag verlegen und mir was leckeres kochen. Was, das weiß ich noch nicht genau... mal schauen...

Tag 10 - fast 3kg runter

Heute morgen habe ich mich mal wieder gewogen. Es sind nun 2,9kg runter in 10 Tagen. Das ist doch mal eine gute Nachricht. So kann es gern weiter gehen :)